Перейти до головного вмісту

Щоб заспокоїтись у важку мить, забирайте прості вправи в свою «Аптечку самодопомоги»

19/05/2023

 

У межах ініціативи Олена Зеленська зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія Ти як?

Щоб заспокоїтись у важку мить, забирайте прості вправи в свою «Аптечку самодопомоги».

Сьогодні робимо «Метелика» з Олександрою Заріцькою (KAZKA). Ця вправа допоможе вирівняти дихання, коли грудна клітка немов стиснулась від тривоги чи стресу.