Продовжується комунікаційна кампанія Ти як?

 

Піклування про ментальне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного.

Сьогодні ділимось вправою у виконанні Юрія Горбунова для повернення легкості в складні моменти.

Зробімо ось таку просту вправу 

Підніміть одну ногу, розслабте її та активно потрусіть нею. Повторіть це з іншою ногою.

Зробіть те саме з руками по черзі.

Виконайте вправу кілька разів, чергуючи напрям.