Продовжується комунікаційна кампанія "Ти як?"
07/06/2023
У межах ініціативи Олена Зеленська зі створення Всеукраїнської програми ментального здоров`я продовжується комунікаційна кампанія Ти як?
Вправа «Сокира» допоможе взяти під контроль хвилю деструктивної агресії, коли хочеться трощити й кричати, робити погано й боляче
Потренуємось із телеведучим Вадимом Карп’яком.
1. Встаньте і складіть перед собою руки долоня до долоні. Тепер це ваша сокира.
2. Замахніться нею аж за голову. Зробіть глибокий вдих.
3. На видиху різко «розрубайте» повітря. Видихайте ротом голосно: «ФФФУ».
Дивіться відео та повторюйте, доки не стане легше.