Сьогодні ми поговоримо про важливість емоційної безпеки.

Під час війни дуже важливо знаходити такі міжособистісні контакти, які дозволили б вам почуватися в емоційній безпеці. Це можуть бути рідні, близькі друзі чи колеги, яким ви довіряєте.

Чому це важливо?

Коли ми говоримо про свої переживання та почуття, вони стають більш видимими для нашої психіки й тим самим мають менше впливу на нас.

Ми можемо почути зворотний зв'язок від людини й зрозуміти, що в ситуації війни наші переживання нормальні та вони схожі з переживаннями інших.

Коли ми почуваємо себе в емоційній безпеці, ми можемо говорити про себе і тим самим проявляти співчуття та підтримку собі, що також є дуже важливим для психічного здоров’я.

Під час таких розмов ми можемо знайти відповіді на питання, які нас давно хвилювали.

Для підтримки близьких та друзів ви можете пройти коротке навчання “Час поговорити” про те, як кожен з вас може створити осередки сили та проводити зустрічі підтримки.